हाइट बढ़ाने के व्यायाम

INTERODUCTION हर व्यक्ति चाहता है कि उसकी हाइट अच्छी हो, क्योंकि लंबा कद आत्मविश्वास और व्यक्तित्व को निखारता है।पुरुषों और महिलाओं की औसत हाइट अलग-अलग होती है और इसमें जेनेटिक्स, डाइट, लाइफस्टाइल और एक्सरसाइज का बड़ा योगदान होता है। आइए जानते हैं पुरुषों और महिलाओं की औसत हाइट और ऐसे असरदार टिप्स जो हाइट बढ़ाने में…